٢ إعداد وجبات صحية فهي تساعد في العلاج.
.
٣ تخصيص وقت للتحدث معه ومساعدته على التعبير عن مشاعره، والاستماع إليه وتقديم الدعم غير المشروط له حين يقرر التحدث.
٤ تحدث مع طفلك عن التنمر، إذا كان ضحية له فسيكون له تأثير كبيرة على صحته النفسية.
٥ وشجّع الأنشطة الترفيهية مع الأصدقاء والعائلة لتساعده في تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين.
٦ شجّعه على التواصل الإيجابي مع الآخرين في المنزل والمدرسة.
٧ تحدث مع طفلك عن نقاط القوة فيه وامنحه الكثير من الدعم.
٨ ساعده على النظر إلى المشكلات بطريقة إيجابية، وساعده في تقسيم المشكلات أو المهام إلى خطوات أصغر حتى يشعر بالنجاح الإنجاز.
٩ اعطاءه مساحه للعلب الحر
هو بمثابة قطرة الماء التى بجدها الانسان فى الصحراء،
المشكلات وإدارة مشاعره بطريقة صحيحة ووضع إستراتيجيات للتغلب على الفشل وقاية له من الاكتئاب، وينصح المتخصصون في هذا الصدد بما يلي:
شجّعه على التواصل المفتوح بصراحة وعلّمه التعامل مع الإحباط وخيبة الأمل وكيف يوقن أنها ليست نهاية العالم.
ابحث عن الأشياء التي يجيدها وساعده في تطويرها ليزيد احترام الطفل لذاته
إذا كنت تعتقد أن طفلك معرّض لخطر الاكتئاب بسبب ظروف الحياة ففكّر في تكوين مجموعة دعم تضم أطفالا آخرين في الموقف نفسه.